สิ่งที่ไม่ควรทำหลังรับประทานอาหาร

1. อย่าสูบบุหรี่ ผลจากการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่า การสูบบุหรี่หลังอาหารเทียบได้กับ การสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10 มวน (ทำให้มีโอกาสเป้นมะเร็งมากขึ้น)

2. อย่ากินผลไม้ทันทีหลังอาหาร เพราะมันไปพองในท้องคุณ ให้กินผลไม้ 1 หรือ 2 ชั่วโมง ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้ จะดีกว่า

3. อย่าดื่มน้ำชา เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูงทำให้โปนตีนในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้น ทำให้ย่อยยาก

4. อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม เพราะเป็นเหตุให้ลำไส้ไม่ปกติ

5. อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว เพราะการอาบน้ำจะทำให้ดลหิตไหลเวียนไปที่มือและเท้าทั่วร่างกาย เป้นเหตุให้ปริมาณโลหิตไหลเวียนบริเวณท้องก็เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่

6. อย่าเดินหลังอาหาร แม้คุณจะเคยได้ยินว่ากินข้าวแล้วให้เดินสัก 100 ก้าวจะทำให้อายุยืนถึง 99 ปี! การเดินทันทีทำให้การย่อยเพื่อการดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดี ควรรออย่างน้อยสักชั่วโมงค่อยเดินถ้าต้องการ

7. อย่านอนทันที อาหารที่รับประทานเข้าไปไม่สามารถย่อยได้เต็มที่ อาจทำได้เกิดลมหรือแก๊สในทางเดินอาหาร

การออกแบบและพัฒนา Lo

การออกแบบและพัฒนาเลิร์นนิ่ง อ๊อบเจ็ค

ต้องอาศัยทีมงานในการทำงานซึ่งประกอบด้วย อย่างน้อย ได้แก่

1) ผู้ชำนาญด้านเนื้อหา 2)นักออกแบบการเรียนการสอน 3) นักออกแบบกราฟิก 4) ผู้เขียนโปรแกรม

ขั้นตอนการดำเนินงาน

1.ขั้นตอนการพัฒนาเนื้อหา นักออกแบบ คือผู้ที่รับผิดชอบงานในส่วนนี้เป็นหลัก โดยปรึกษาประสานงานกับผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้อหาหรือโปรแกรมในช่วงของการเขียนสตอรี่บอร์ด โดยดำเนินการ ดังนี้

1.1 กำหนดวัตถุประสงค์ของการเรียนรู้ หรือขีดความสามารถของผู้เรียนที่ต้องการ

1.2 กำหนดกิจกรรมการเรียนรู้ กิจกรรมที่สามารถนำมาประยุกต์ใช้ในการเรียนอิเล็กทรอนิกส์ รวมทั้งค้นคว้าศึกษา จากแหล่งความรู้ทั่วไปและอื่น ๆ

1.3 วิเคราะห์ผู้เรียน เช่น ลักษณะการเรียนรู้ (learning style)

1.4 เขียนสตอรี่บอร์ด (storyboard scripting) เป็นการกำหนด สิ่งที่จะปรากฏบนหน้าจอ รวมทั้ง การปฏิสัมพันธ์ของผู้เรียนกับโปรแกรมการนำเสนอเนื้อหา

1.4.1 กำหนดกรอบหรือมโนทัศน์ ภาพลักษณ์โดยรวม

1.4.2 เลือกองค์ประกอบของสื่อที่จะใช้ ซึ่งมีลักษณะของสื่อที่ต้องพิจาณา 2 ประเภท คือ

Host stage media และ Feature media

1.5 เขียนโฟล์วชาร์ต (flowchart) ช่วยสื่อให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างหน้าจอแต่ละหน้า ในรูปแบบความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน ซึ่งตอบสนองคุณสมบัติของสื่อผสมหลายมิติได้ดี

2. การผลิต ขั้นตอนนี้เป็นความรับผิดชอบของทีมงานสร้าง ซึ่งจะทำงานตามสตอรี่บอร์ด และแผนที่ได้วางไว้ โดยมีรายละเอียดดังนี้

2.1 ทีมงานผลิตศึกษา โฟล์วชาร์ต และ สตอรี่บอร์ด โดยละเอียด

2.2 ทีมงานผลิตให้คำแนะนำ เกี่ยวกับรูปแบบ และอาจเสนอประเด็นปัญหาในเชิงเทคนิคที่อาจเกิดขึ้น เพื่อร่วมแก้ไข

2.3 ทีมงานผลิต กรณีที่เป็นโครงการขนาดใหญ่ ทีมงานผลิตอาจแยกความรับผิดชอบงานออกเป็นชิ้นย่อย

แนะนำการแต่งรูปผ่านเว็บ

เว็บที่ต้องการแนะนำคือเว็บ http://www.fotoflexer.com/

ขั้นตอนที่ 1 เลือกรูปเพือแต่งภาพ

ขั้นตอนที่ 2 เปิดเว็บเพื่ออัฟโหลดรูปลงโปรแกรม

ขั้นตอนที่ 3 คลิก Effects เพื่อเปลี่ยนสีรูป

ขั้นตอนที่ 4 คลิกไปที่รูปแบบ Pop Art

ขั้นตอนที่ 5 ผลจะปรากฎ ดังรูป

ขั้นตอนที่ 6 คลิก Decorate เพื่อเพิ่มลูกเล่น และคลิก Stickers เพื่อตกแต่งรูป

ขั้นตอนที่ 7 เลือก Stickers ตามใจชอบ

ขั้นตอนที่ 8 เสร็จสมบรูณ์ ดังรูป